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篮球基本功八种控球训练,每天30分钟、每个动作练习5组爆涨球性!内容包括连续变向、炸球变向、过桥背后、过桥跨下、变向触地、跨下体前触地、跨下背后触地#篮球基本功 #球性练习 #篮球教学 #控球训练 #篮球训练计划
2025-09-08 18:58:33
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