运动打卡第103天😎 每天坚持锻炼一小时，用的最多的工具就是这款壶铃。#自用好物分享#壶铃#运动壶铃#软壶铃不怕砸不怕摔 #自用好物分享

群胜尤莱特软皮壶铃女士家用健身器材壶铃练臀运动专业软体哑铃

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从130-94，别看这个动作简单，其实很燃脂，它是有氧力量结合能深层刺激整个臀腿腰腹全身，每天坚持空腹800个，整个人体态轻盈斤，人也自信多了！#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #自律

2025-10-26 13:24:00

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直膝训练方法，有效解决大膝盖 直膝训练目的：1.拉伸膝盖窝肌肉 2.锻炼直膝力量3.对大膝盖也有改善作用。跟着一起练习起来吧！#舞蹈课堂随拍 #爱舞蹈的小仙女 #软开度训练 #少儿舞蹈基本功展示 #日常练功记录

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#每天坚持锻炼 #八字拉力器 #开肩美背

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这媳妇真好，会过日子#夫妻日常

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