滚背或者滚全身，刚开始的几天都会感觉到痛感的，甚至会有淤青。但是不用怕最多一周的时间，这些症状都 会消失，那么接下来就是收获了。#拉伸

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#半月板 今天休息，在家简单锻炼一下，没做太久，免得过犹不及#训练锻炼 #膝盖疼 #居家锻炼

2025-11-05 20:42:59

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脊柱多柔软人就多年轻，居家开背不求人，自己的背，自己按摩，练完真的很舒服#开背不求人#滚背#泡沫轴放松

2025-12-04 07:44:51

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2025-12-20 23:35:02

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用这款自回弹健腹轮，在家轻松练腹肌！#健腹轮 #运动 #健腹轮推荐 #居家锻炼 #自动回弹健腹轮

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备上它，随时开启垂钓时光，轻松收获满满渔获！#户外钓鱼 #爆护饵料 #爱生活爱钓鱼 #鱼获满满 #野钓野钓

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