觉得自己没变化 或者后期卡平台的，一定要多捏带脉。刷肚子的时候多去刷自己不满意的位置，多刷多刷多刷。后期可以适当控制饮食，成绩会很好一些。#vlog日常 #日常生活 #拒绝身材焦虑 还有一些姐妹觉得自己没变化拿数据说话。不要自己觉得没办法。拿数据说话。

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恢复训练3个月了，测一个臂围，同款尺子在橱窗噢，感谢大家支持！#臂围 #臂围尺 #健身 #自律 #宙斯之子

2025-09-02 16:00:00

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