从今天开始，你的心理问题可以从这本书中找到答案了！ #津巴多 #津巴多普通心理学 #津巴多时间观 #心理学

津巴多时间心理学 津巴多 心理学 时间观疗法 中信出版社 图书

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2025-09-26 06:40:46

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沉湎于无法改变的过去，是对当下彻底的浪费。 “时间心理学”是心理学家津巴多四大贡献之一，这本书是他首次系统论述时间观疗法，是心理学界的一本经典著作🧘‍ 津巴多在书中阐明，每个人都拥有三个主观的心理时间范畴：过去（曾经是什么）、现在（当下是什么）和未来（将来是什么），且每个人对时间的感知不尽相同。 书中有一个时间观自测量表，可以测出你的时间观配置，按照模式来调整自己的心理状态。 ❤我们无法控制时间的流逝，但可以选择我们感知、管理和利用时间的方式。通过持续的觉察、反思和实践，每个人都有能力打破失衡的时间枷锁，构建更灵活、更积极、更具弹性的时间框架，最终在这不可逆转的时间长河中，活出更自由、更幸福、更有深度和广度的生命。#读书 #时间管理 #津巴多 #时间心理学 #好书推荐

2025-09-26 17:24:40

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人的痛苦源于对过去、当下、未来的认知失衡。这本《津巴多时间心理学》集结了心理学大师菲利普·津巴多毕生的智慧，通过时间观疗法帮助每个人缓解抑郁、焦虑、压力以及各种创伤引发的负面情绪，让你在有限的时间里找到无限的勇气与力量！ #津巴多 #津巴多时间心理学 #时间观疗法 #心理学

2025-09-26 21:31:39

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不被过去定义，不被未来绑架，在每一个当下的觉察中，活出有力量的人生时区。#津巴多 #心理学 #时间观 #好书分享 #创伤后应激障碍

2025-09-28 10:47:08

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彻底破防了心所有胆怯自卑的孩子都来读！,当妈的第一次知道，原来宝宝的委屈那么多！每天陪孩子读这套绘本，让孩子告别胆怯、自卑，放下嫉妒、接纳别人，做一个情绪稳定、有松弛感、不内耗的快乐小孩儿~#绘本 #童书推荐 #情商启蒙 #启蒙早教#育儿经验分享

2025-09-26 23:17:55

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初中英语提分难？刘晓艳背单词方法超神了！打破传统死记硬背，用故事、谐音串联单词，知识点轻松get，孩子学习热情高涨，考试再也不怕单词关！#初中单词#小学英语单词#背单词

2025-09-26 23:17:55

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如果你的孩子语言表达能力差，情商低，不妨让她看看这套漫画版《能说会道》#育儿 #高情商 #口才 #说话技巧

2025-09-26 23:17:55

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人一旦看过《负债翻盘》，财富就像开了上帝视角！ #认知 #好书分享 #思维格局 #读书 #商业思维

2025-09-26 23:17:55

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传承千年的古书实很难得 分享给大家 且买且珍惜#好书推荐 #古籍善本 #古人的智慧 #国学文化

2025-09-26 23:17:55

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#蔡澜 换个角度看世界

2025-09-26 23:17:55

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#道德经#漫画讲透道德经 #知识分享 #好书分享 #书籍推荐 人法地 地法天 天法道 道法自然 这句话的意思就是 人要效法地 地要效法天 天要效法道 道就效法他本来的样子 道无声无形 独立存在，永不停息

2025-09-26 23:17:55

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#暑假专项训练来了 #小学生教辅推荐 #好📚推荐 #家长必看！

2025-09-26 23:17:55

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#创作灵感 #日常vlog #记录真实生活 #好物推荐 #上热门 让孩子放下手机的九宫格数独，大人孩子都喜欢的越玩越聪明的数独游戏

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自学法律知识的原告 和专业的差距太大了#法律#打官司#律师#矛盾纠纷#行政诉讼

2025-09-26 23:17:55

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