无负重不紧致，女人过了三十一定要做力量训练！一对哑铃在家就能练出你想要的！

【直播间】环保哑铃时尚家用健身训练瑜伽女练臀包胶哑铃男同款实心

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听我一句劝，🐻下垂一定要去练背，不仅提升🐻线，副如斜方肌消失了，下颚线也紧致了背薄了，穿衣服更好看#居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #背部训练 #怎么让背变薄又显瘦

2025-07-04 07:32:16

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2025-07-18 15:32:46

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2025-08-24 11:29:09

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宝子们信我！猛吃水煮菜捯饬一个月，效果真不如举一星期哑铃！手臂肉眼可见变纤细，后背也慢慢变薄，体态直接开挂逆袭～ #哑铃 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦手臂 #两个动作教你改善圆肩驼背

2025-08-28 15:05:30

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2025-09-13 07:59:29

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